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商品訊息描述:
●日本暢銷書!集結了能讓您長壽,活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹,目前最受矚目的「長壽書」緊急再版!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士,現在已經高齡100歲!收錄採訪青地女士的一日生活記錄。

●收錄草藥、藥酒、菇類圖鑑,清楚說明食用方式及功效,舒緩病痛、改善體質超有效的實用圖鑑。

●教你各種藥草、藥酒、食材的運用與功效,如蒲公英強健腸胃、枇杷治中暑、大豆活化腦細胞、青椒抑制高血壓和動脈硬化、蜆類改善貧血,枸杞酒防老化、紅棗酒舒緩緊繃……,數十種簡單食療法可以有效預防疾病、消除不適、改善體質。豐富的圖解,以插圖清楚呈現各個步驟。

●教你如何按摩穴道紓解不適、如何正確跑步及挑選適合的鞋子、如何正確泡澡幫助血液循環、如何增進睡眠品質、如何用花療髮及芳香療法消除疲勞與壓力等等。超全面的日常生活健康養生法,不僅讓你少病痛、更長壽,還讓你的每一天都充滿活力!

本書特色

●日本暢銷書!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士,健康有活力地度過100歲,可見本書內容之實用有效。

●由16位醫學專家、營養專家、藥學專家、針灸專家、花療專家、泡澡專家等等共同監修,包含草藥、飲食、穴道按摩、運動、泡澡、預防疾病、睡眠、芳療法等等,日常生活中全方位的健康小撇步,提供您近百種能健康、長壽、有活力的好方法。

●收錄草藥、藥酒、菇類圖鑑,清楚說明食用方式及功效,舒緩病痛、改善體質超有效的實用圖鑑。

●豐富精緻的照片及插畫,清楚圖解說明,不只是文字理論,更一步步教您怎麼做,實用性佳,也增加閱讀豐富度。



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商品訊息簡述:
讓人健康的藥草、藥酒、蕈類圖鑑

對氣喘、止咳、食慾不振有效


車前草
●特徵
車前科的多年生草本植物。主要生長在山間、野外和道路兩旁。

●採收時期和藥用部分
在7~8月時從根部割取,用清水洗淨後放在陽光下晒乾。9~10月的時候可以採收種子,摘取結實的穗,放在陽光下曝晒後採集種子。在中藥店也可以買到乾燥的葉子、莖部和種子。

●效用、使用方法
在夏天到秋天時,會抽出花穗。戴棉紗手套由上往下在花穗上滑動,可以採集到內含種子的蒴果。用微波爐乾燥後,再用平底鍋炒熟(也可以不用微波爐,但是比較花時間)。炒熟後加鹽拌在飯裡,就成了吃起來會發出卡滋卡滋聲音的飯糰了。車前草的果實以刺激腸部蠕動、具有整腸效果聞名,據稱對減肥也有效果。(請參照第78頁)

乾燥後煎煮飲用能夠治療腹痛

小連翹
●特徵
小連翹科的多年生草本植物。主要生長在山間、野外和道路旁等日照充足的地方。夏天到秋天時會開出黃色的小花。金絲桃和連翹等形狀和小連翹類似,效用也相同。煎煮或泡製成藥酒後飲用,會增加明反應和暗反應,也就是在進入光亮或黑暗的地方時,眼睛適應環境的速度。不喜歡蝮蛇酒等藥酒味道的人,可以在酒內加入幾十株烘乾後的小連翹,可以有效去除惱人的氣味,會比較容易飲用。

●採收時期和藥用部分
在7~11月的花期,採收後晒乾,也可以在中藥店買到已經乾燥的葉子。

●效用、使用方法
將小連翹的葉子揉碎或擠成汁後塗抹在切創傷、跌打損傷的傷口或膿包上,對傷口的恢復有所助益。將葉子晒乾後當成入浴劑使用,一般認為對治療風溼、神經痛、痛風有幫助。

讓人健康的食物
芝麻
天然的精神鎮靜劑


芝麻是日本傳統的食物,主要的成分是植物性脂肪、蛋白質、維生素B1、鈣、鎂、鐵質、硒等礦物質,可以將日本人容易缺乏的營養素均衡地補足。芝麻的成分一半以上是植物性脂肪,是亞麻油酸、次亞麻油酸等不飽和脂肪酸,具有幫助排出膽固醇的作用。

亞麻油酸也能夠促進具有抗壓功能的腎上腺皮質素分泌。

芝麻裡面還含有大量的鈣質。鈣質不只能強健骨骼,還被稱為「天然的精神鎮靜劑」,建議壓力大和容易焦躁的人多吃芝麻。另外,芝麻裡的維生素E,就如同它的綽號「返老還童的維生素」一樣,能夠維持血管的柔軟性,延遲老化,也有防止不飽和脂肪酸氧化的功用。


全方位健康祕訣

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塑身衣


魚鬆 丸文


關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適





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